玉米糁有营养价值高你值得拥有，每天来点玉米糁，身体健康棒棒哒！
玉米糁是北方农村早期的一种早晚吃食，玉米糁可做的食品很多，在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一。
玉米成熟后去皮也可不去皮，上机器（以前是石磨）粉碎成小颗粒（也就是玉米糁），大约是放在手里有沙粒感的大小，也可根据自己喜好选择大小，也可磨成很细的面粉状，吃的时候烧开了水，把玉米糁均匀的撒入锅内，撒完后继续搅匀，待烧沸后盖一半盖子，继续煮20分钟左右，熟后的或稀或稠的糊状就叫玉米糁粥，其实就是玉米粥。城里人叫的玉米糊即是玉米糁子的一种。
有些人不吃玉米面食品，这是极不好的现象，任何食品都有它的优点，玉米面食品营养也丰富，人们的膳食一定要合理搭配，才能做到营养均衡。
玉米糁又这么多好处，赶快吃起来吧！
