玉米糁粥怎么做

玉米糁粥怎么做？超简单的，让小编讲给大家听啊！

1、将适量的玉米糁放入碗中，然后加入适量的清水，充分淹没玉米糁，浸泡3-5分钟。

2、将玉米糁漂浮在上层的杂物充分倒掉，然后在用清水来回的冲洗，将玉米糁中的杂质充分的冲洗干净。

3、然后用清水充分淹没玉米糁，浸泡20分钟。

4、汤锅中加入适量的清水，烧开以后，边搅拌边倒入玉米糁，防止玉米糁在开水中发生黏连以及糊底。

5、大火煮开以后，充分搅拌均匀，然后转小火炖煮20分钟，期间要不停的搅拌。

6、等玉米糁充分粘稠以后，就可以关火食用了。

玉米糁中含有的粗纤维比较多，胃肠道功能减弱的人群尽量不要食用过量，特别是腹胀腹泻的人群，避免加重胃肠道的代谢负荷。